공복 혈당2 혈당 체크의 함정! 당신의 혈당은 과연 정확할까? 혈당을 정확하게 측정하는 것은 당뇨 관리와 건강 유지에 매우 중요합니다. 하지만 측정 시기, 방법, 기기 사용법 등을 제대로 알지 못하면 부정확한 결과가 나올 수 있습니다. 혈당을 올바르게 측정하는 방법과 주의해야 할 사항을 알아보고, 측정 결과를 효과적으로 활용하는 방법까지 살펴보겠습니다. 1. 혈당 측정이 중요한 이유혈당 측정은 당뇨병 관리, 인슐린 조절, 식습관 개선 등에 필수적인 과정입니다. 정확한 측정을 통해 자신의 혈당 변화를 파악하고 건강을 유지할 수 있습니다.혈당 측정을 해야 하는 주요 이유당뇨병 조기 발견혈당이 정상 범위를 벗어나면 당뇨병이나 공복혈당 장애 가능성을 확인할 수 있음인슐린 및 약물 조절인슐린을 맞거나 혈당 강하제를 복용하는 경우 혈당 수치를 정확히 파악해야 적절한 조절이 가.. 2025. 3. 15. 당뇨 전 단계라면? 지금 당장 해야 할 생활 습관 에 집중 당뇨 전 단계란? 지금이 관리의 골든타임!당뇨 전 단계는 아직 당뇨병으로 진단받지는 않았지만, 혈당 수치가 정상 범위를 벗어나 위험한 상태를 의미합니다. 이 단계에서 적절한 생활습관을 실천하면 당뇨를 예방할 수 있으며, 심지어 혈당을 정상으로 되돌릴 수도 있습니다. 하지만 관리를 소홀히 하면 몇 년 내에 제2형 당뇨병으로 진행될 가능성이 높아집니다.그렇다면 당뇨 전 단계에서 반드시 실천해야 할 생활습관은 무엇일까요? 지금 당장 실천할 수 있는 혈당 조절 습관 를 소개합니다. 1. 규칙적인 운동 – 혈당을 자연스럽게 낮추는 방법① 미토콘드리아 활성화하기미토콘드리아는 세포 속에서 에너지를 생산하는 기관으로, 혈당을 에너지원으로 변환하는 핵심 역할을 합니다. 미토콘드리아 기능이 저하되면 에너지 대사가 원활하지.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
