공복 혈당1 당뇨 전 단계라면? 지금 당장 해야 할 생활 습관 에 집중 당뇨 전 단계란? 지금이 관리의 골든타임!당뇨 전 단계는 아직 당뇨병으로 진단받지는 않았지만, 혈당 수치가 정상 범위를 벗어나 위험한 상태를 의미합니다. 이 단계에서 적절한 생활습관을 실천하면 당뇨를 예방할 수 있으며, 심지어 혈당을 정상으로 되돌릴 수도 있습니다. 하지만 관리를 소홀히 하면 몇 년 내에 제2형 당뇨병으로 진행될 가능성이 높아집니다.그렇다면 당뇨 전 단계에서 반드시 실천해야 할 생활습관은 무엇일까요? 지금 당장 실천할 수 있는 혈당 조절 습관 를 소개합니다. 1. 규칙적인 운동 – 혈당을 자연스럽게 낮추는 방법① 미토콘드리아 활성화하기미토콘드리아는 세포 속에서 에너지를 생산하는 기관으로, 혈당을 에너지원으로 변환하는 핵심 역할을 합니다. 미토콘드리아 기능이 저하되면 에너지 대사가 원활하지.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
