보통 체형에서 마름 체형으로 바꾸는 법1 보통 몸에서 마름 몸매로! 체지방만 쏙 빼는 다이어트 방법 체중은 정상이지만, 왜 마른 몸처럼 보이지 않을까?거울을 보면 체형은 일반적인데, 옷을 입으면 어딘가 묵직한 느낌. 팔뚝은 굵고, 허벅지는 붓고, 배는 살짝 튀어나온 상태. 체중은 정상이지만 ‘마름 체형’과는 거리가 먼 사람들, 생각보다 많습니다.이런 경우 대부분 체지방률이 높은 보통 체형입니다. 몸무게는 괜찮지만, 근육량은 적고 지방량이 많아 라인이 뚜렷하지 않은 상태죠.그렇다면 보통 체형에서 마른 몸매로 바꾸려면 어떻게 해야 할까요?단순히 더 굶거나 유산소 운동만 늘려서는 안 됩니다.근손실 없이 지방만 선택적으로 줄이는 루틴이 핵심입니다.오늘은 체중은 정상이지만 ‘마름’ 몸매를 만들고 싶은 사람들을 위한 실전 전략을 소개합니다. 1. 마름 몸매란? 단순히 말라 보이는 게 아니다‘마름’이라고 하면 단순.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
