요요 방지1 살은 내가 뺐는데, 요요는 누가 불렀냐고요?! (요요없는 다이어트) 열심히 뺐는데 왜 다시 찌는 걸까?다이어트는 성공했는데, 며칠, 몇 주 지나고 나니 다시 슬금슬금 올라가는 체중.“분명 식단도 지키고 운동도 했는데 왜 다시 찌지?”게다가 요요는 한 번만 오는 게 아니라, 마치 정기 구독 서비스처럼 또 오고 또 옵니다.이 글을 읽고 있는 당신도 다이어트 → 감량 → 요요 → 재다이어트이 무한 루프를 반복 중이라면, 지금 가장 필요한 건 **‘다시 빼는 방법’이 아니라, ‘요요를 막는 방법’**입니다.오늘은 우리가 자꾸 요요에 당하는 이유,그리고 진짜로 **“다시는 요요 안 오는 다이어트 방법”**을 알려드릴게요. 1. 요요는 ‘다이어트 실패’가 아니다, ‘방식 실패’다많은 사람들이 요요가 오는 이유를 “내가 식단을 못 지켜서”라고 생각하지만,진짜 이유는 **‘애초에 몸이.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
