장뇌축과 다이어트, 왜 연결될까? 과학으로 풀어보는 다이어트의 비밀 (장뇌축 2탄 )
‘먹는 게 기분을 좌우한다’는 말, 그냥 농담일까요? 실제로 우리 몸의 장(腸)은 단순한 소화기관이 아니라, 뇌와 신호를 주고받는 중요한 연결고리로 작용합니다. 이 연결고리를 우리는 장-뇌축(Gut-Brain Axis) 이라고 부릅니다. 최근에는 장-뇌축이 단순한 식욕 조절을 넘어 비만, 정신건강, 만성질환까지 연결된 핵심 생리 시스템으로 주목받고 있으며, 해마다 노벨 생리의학상 후보에 오를 만큼 의학계에서 큰 주목을 받고 있습니다.특히 장-뇌축은 다이어트와 체중 감량에 영향을 미치는 장내 미생물, 식욕 조절 호르몬, 스트레스 반응과도 깊게 연결되어 있어, 단순한 식단 조절이나 운동을 넘어선 ‘과학적 다이어트’의 열쇠로 떠오르고 있습니다. 이번 글에서는 장-뇌축이 다이어트에 어떤 영향을 주는지, 그리고 ..
2025. 3. 26.
