저칼로리 과자1 다이어트 중 과자 먹어도 될까? 성분 분석 추천까지 다이어트를 시작하면 가장 먼저 손절하게 되는 음식이 과자입니다. 바삭하고 달콤한 과자는 체중 증가의 주범처럼 여겨지기 때문인데요. 하지만 스트레스를 참다 결국 일반 과자에 손이 가는 상황, 다이어터라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 것입니다. 그렇다면 다이어트 중에도 과자를 먹을 수 있을까요? 이 글에서는 다이어트 중에도 부담 없이 먹을 수 있는 과자의 조건과 실제 시중 제품들의 성분을 분석하여 추천까지 함께 드립니다.1. 다이어트 과자의 기준, 성분으로 판단하자일반 과자는 대부분 고당, 고지방, 저단백이라는 삼박자를 갖추고 있어 다이어트에 매우 불리한 구조입니다. 과자를 고를 때 가장 중요하게 봐야 할 성분은 바로 당류, 지방, 단백질, 식이섬유입니다. 단순히 칼로리만 보는 것은 한계가 있기 때문입니다.당류.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
