혈당 변동1 내 혈당이 롤러코스터 탄다고? 혈당 스파이크 생존기 혈당이 급격히 상승하고 빠르게 떨어지는 현상을 혈당 스파이크라고 합니다. 이러한 혈당 변화가 반복되면 피로, 체중 증가, 당뇨병 등의 위험이 높아질 수 있습니다. 혈당 스파이크가 우리 몸에 미치는 영향과 이를 예방하는 방법을 알아보겠습니다. ◎ 혈당 스파이크가 우리 몸에 미치는 영향혈당이 급격히 오르고 내리는 현상이 지속되면 단기적으로 신체 피로, 집중력 저하, 폭식 유도 등의 문제가 발생하며, 장기적으로는 인슐린 저항성 증가, 체중 증가, 심혈관 질환 위험 증가 등의 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 혈당 스파이크가 우리 몸에 미치는 영향을 자세히 살펴보겠습니다.1) 단기적인 영향: 즉각적으로 나타나는 문제심한 피로와 무기력감식사 후 혈당이 급격히 상승하면 인슐린이 분비되며 혈당을 낮추는데, 이.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
