근육지키기1 정희원 교수가 말하는 저속노화, 왜 요즘 핫할까? 저속노화가 주목받는 이유최근 저속노화(Slow Aging)가 건강 트렌드로 떠오르면서 많은 사람들이 관심을 갖고 있습니다. 단순히 나이를 거스르는 것이 아니라, 질병 없이 건강하게 오래 사는 것이 핵심입니다.서울아산병원 노년내과 정희원 교수는 저속노화에 대해 "단순한 외적 젊음이 아니라, 혈당 관리, 근육 유지, 항산화 식단, 수면과 스트레스 관리 등을 통해 신체 기능을 최적화하는 것"이라고 강조합니다. 그렇다면 저속노화가 이렇게 주목받는 이유는 무엇일까요? 1. 기대수명은 늘었지만 ‘건강수명’은 짧다✔ 대한민국 평균 수명: 약 83세✔ 건강수명(질병 없이 사는 기간): 약 66~70세즉, 평균적으로 10년 이상을 병원 치료나 간병에 의존하며 살아가게 됩니다. 단순히 오래 사는 것이 아니라, 어떻게 건강.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
