동물성 단백질 쉐이크1 다이어트 단백질 쉐이크 속 당 함정, 알고 마시자 (추천) 다이어트를 시작하면 가장 먼저 손이 가는 제품 중 하나가 바로 '다이어트 쉐이크'입니다. 간편하고 맛있고, 배까지 부르니 완벽한 식사 대용처럼 느껴지죠. 그런데, ‘저당’ 혹은 ‘무설탕’이라고 적혀 있어 안심하고 마셨던 그 쉐이크 속에 의외의 당 함정이 숨어있다는 사실, 알고 계셨나요? 실제로 많은 제품이 ‘저당’을 강조하면서도 당류의 종류와 함량, 그리고 혈당 반응(GI지수)에 대해선 제대로 안내하지 않는 경우가 많습니다. 이 글에서는 다이어터들이 꼭 알아야 할 쉐이크 속 당류의 진실을 파헤쳐 보겠습니다. 1. 단백질 쉐이크 - ‘저당’ 표기의 의미, 정말 믿어도 될까?요즘 시중에서 판매되는 쉐이크 제품에는 ‘저당’, ‘무가당’, ‘무설탕’ 등의 문구가 흔하게 붙어 있습니다. 그러나 이 문구들이 항상 .. 2025. 4. 25. 이전 1 다음
