비피도박테리움1 혈당 유산균, 혈당 조절에 도움이 될까? 효과와 선택 방법 알아보기 최근 혈당 조절에 도움이 되는 혈당 유산균이 주목받고 있습니다. 유산균은 장 건강뿐만 아니라 인슐린 저항성 개선, 혈당 스파이크 완화 등의 효과가 있다고 알려져 있습니다. 하지만 모든 유산균이 혈당 관리에 도움이 되는 것은 아닙니다. 혈당 유산균의 효과와 올바른 선택 방법을 알아보겠습니다. 1. 혈당 유산균이란? 혈당과 장 건강의 관계유산균은 장내 미생물 균형을 조절하는 역할을 하며, 일부 유산균은 혈당 조절에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 장내 유익균이 많아지면 소화·흡수 과정이 개선되어 혈당이 급격히 오르는 것을 방지할 수 있습니다. 나쁜 장내 세균이 많아지면 염증 반응 증가와 인슐린 저항성이 높아질 수 있습니다. 특정 유산균은 당 흡수를 늦추고, 인슐린 감수성을 개선하는 효과가 있습니다.올바른.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음
