살 안찌는 술1 다이어트 중에도 술 OK? 살 안 찌는 술 마시는 법 다이어트 중이라면 술은 무조건 금지일까요?정답은 '아니요'입니다.물론 술은 칼로리가 높고, 식욕을 자극하며, 대사에 영향을 줄 수 있는 음료입니다.하지만 올바른 방법을 알고 실천한다면, 다이어트 중에도 술을 완전히 끊지 않아도 감량을 이어갈 수 있습니다.이번 글에서는 술이 다이어트에 미치는 영향과, 살 덜 찌게 마시는 방법을 구체적으로 알려드릴게요. 1. 술이 다이어트에 미치는 영향술 자체는 당장 지방으로 전환되지는 않지만, 체내 에너지 대사 순서를 바꿔 체지방 연소를 방해합니다.우리 몸은 알코올을 ‘우선 처리 대상’으로 인식하기 때문에, 술을 마시는 순간 탄수화물·지방 대사는 뒤로 밀립니다.즉, 몸은 지방을 태우는 걸 멈추고 알코올을 먼저 처리하게 되죠.게다가 술은 식욕을 자극하고 판단력을 흐리게 만들.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음
