요요 방지법1 다이어트는 매번 월요일부터, 의학적으로 실패하는 이유는? 다이어트 실패하는 이유 (의학적 분석)다이어트를 시도하는 많은 사람들이 체중 감량에 실패하거나 요요 현상을 겪습니다. 단순히 의지 부족이나 식단 조절 실패 때문이 아니라, 의학적으로 설명할 수 있는 다양한 이유가 존재합니다. 체중 감량을 어렵게 만드는 생리학적 요인과 이를 극복하는 방법을 알아보겠습니다.1. 기초대사량 감소로 인한 에너지 소모 저하다이어트를 시작하면 체중이 줄어드는 것처럼 보이지만, 시간이 지나면 감량 속도가 둔화되거나 정체기가 옵니다. 이는 우리 몸이 적은 에너지로도 생존할 수 있도록 조절하는 생리적 반응 때문입니다.기초대사량은 우리가 가만히 있을 때도 소비하는 에너지 양을 의미합니다. 급격한 칼로리 제한을 하면 신체는 생존을 위해 에너지 소모를 줄이고, 결과적으로 기초대사량이 낮아집니.. 2025. 3. 8. 이전 1 다음
